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兵庫 県 神戸 市 有馬街道温泉 すずらんの湯の営業時間、料金などについて紹介します。
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人気の岩盤浴は、デトックス、ダイエット、リラックスによる癒しの効果があり、おすすめです。
兵庫 県 神戸 市 北区山田町小部字妙賀 11-1
078-595-2600
http://www.suzurann.jp/index.html
年中無休
営業時間
健やか 岩盤浴
11:00〜23:30（最終受付 23:00）
料金
入泉料
大人 小学生 土日祝 幼児
800円 400円 +100円 無料
岩盤浴 30分 500円
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→現在、受付休止中です。
休憩まで含めて20分を1サイクルとして、2〜3回程度繰り返します。
１．うつぶせになって１０分間程度入浴
２．あお向けになって５分程度入浴
３．休憩の部屋で３〜５分程度休憩し再び入浴
４．休憩の間に水分を必ず補給します
人間の体に最も心地よい入浴は、だいたい１５分程度といわれています。長時間の入浴は体内の活性酸素の増加を招く等の恐れあり逆効果といわれています。
汗をかいてカロリーを消費することによって、デトックスの効能、ダイエット効果が期待できます。
多量の汗が出るので水分補給をしながら入浴することが大切です。
