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埼玉 県 さいたま 市 東武フィットネスクラブ えきスポ岩槻の営業時間、料金などについて紹介します。
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人気の岩盤浴は、デトックス、ダイエット、リラックスによる癒しの効果があり、おすすめです。
埼玉 県 さいたま 市 岩槻区本町1-1 T-BOX 3F
東武野田線「岩槻駅」東口すぐ
TEL：048-758-8916
http://www.tobusports.co.jp/shisetsu/iwatsuki/iwatsuki.html
休館日
月曜日（祝日は営業）
営業時間
火〜金 10：00〜23：30
土 10：00〜21：30
日・祝 10：00〜19：30
料金
会員価格
500円/60分（ガウン・タオル付き）
※一般の方のご利用は別途施設利用料が必要となります。
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休憩まで含めて20分を1サイクルとして、2〜3回程度繰り返します。
１．うつぶせになって１０分間程度入浴
２．あお向けになって５分程度入浴
３．休憩の部屋で３〜５分程度休憩し再び入浴
４．休憩の間に水分を必ず補給します
人間の体に最も心地よい入浴は、だいたい１５分程度といわれています。長時間の入浴は体内の活性酸素の増加を招く等の恐れあり逆効果といわれています。
汗をかいてカロリーを消費することによって、デトックスの効能、ダイエット効果が期待できます。
多量の汗が出るので水分補給をしながら入浴することが大切です。
