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東京 都 杉並 区 なごみの湯 湯〜とぴあの営業時間、料金などについて紹介します。
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人気の岩盤浴は、デトックス、ダイエット、リラックスによる癒しの効果があり、おすすめです。
〒167-0043
東京 都 杉並 区 上荻1-10-10
03-3398-4126
http://yu-topia.com/index.html
営業時間
10:00〜翌9:00
入館料金
大人 2,000円
子供 1,000円
幼児 500円
岩盤浴
（11:00〜23:00）
1回
会員 150円
一般 250円
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休憩まで含めて20分を1サイクルとして、2〜3回程度繰り返します。
１．うつぶせになって１０分間程度入浴
２．あお向けになって５分程度入浴
３．休憩の部屋で３〜５分程度休憩し再び入浴
４．休憩の間に水分を必ず補給します
人間の体に最も心地よい入浴は、だいたい１５分程度といわれています。長時間の入浴は体内の活性酸素の増加を招く等の恐れあり逆効果といわれています。
汗をかいてカロリーを消費することによって、デトックスの効能、ダイエット効果が期待できます。
多量の汗が出るので水分補給をしながら入浴することが大切です。
